房総半島横断トレイル【装備編】

2018.12.16に走ってきた房総半島横断トレイルの装備についてログを残す。

まずは指定されている必携品は以下の通り。

• 水分1L以上（スタートやエイド出発時。） 
• 携行食（コース途中にはコンビニ等のお店はありません。） 
• レインウェア（千葉の低山とはいえ、かなり気温が下がりますので防寒着としても使用できるように。） 
• グローブ（転倒時等の怪我や寒さを防ぎます。）
• ファーストエイド（絆創膏やテーピング用テープなど。） 
• 携帯電話（エントリー時に登録した番号で、本部からの連絡を受けれるもの。） 
• 保険証（コピー不可。）
• ヘッドライトまたはハンドライト ・マイカップ 

まあ、こんなもんかな。という感じ。ガチガチに固められているわけでもなく、ゆるゆるなわけでもなく、この距離と累積標高では普通だと思う。

では俺の装備。上記の必携品は当然全て持つとして、特筆すべきものが以下。

• ザック：Answer4 Focus Light

　　　フォレストレイル新庄蒜山でも使ったけど、重心高い&揺れない&見た目以上に

　　　容量があるのでイチオシ　

• 水分：Answer4 Pulist Bottle相当のもの×2

　　　スタート時はChallengerとCCD Drinkを一本ずつ。

• シャツ：ファイントラックのドライレイヤー＋メリノウールの長袖

　　　スタート時の気温が摂氏0度前後だというのは分かっていたので、暖かさ重視で。

　　　寒いの苦手だし。　

• ジャケット：TNF ホワイトランニングジャケット

　　　同上。STY2018のために購入したけど、ロングレースでは初めての使用となる。

　　　結果、めっちゃあったか＆快適(湿気がこもらない)で最後まで脱ぐことはなかった。

　　　迷ったらホワイトランニングジャケット、買いだわ。

• パンツ：TNF 半パン＋長ズボン

　　　同上。長ズボンとC3 fitのロングタイツで悩んだけど、

　　　万が一暑くなったら脱げる長ズボンを選択。結果的にどっちが良かったのか

　　　分からないけどA4で長ズボンは抜いだ。

• レインウェア：TNF Strike Trail Hoodie

　　　天気予報では15時から雨模様だったけど、幸い俺が走っている間は

　　　雨に降られることはなかった。

• ヘッドライト：NAO+

　　　安定のナオちゃん。

　　　スタート時から装備していたけど、一度も使うことはなく

　　　A1で外してザックの奥へ。だってずっと街灯があるロードだもん。

　　　詳細は前記事へ。

　　　UTMFはナオちゃん一灯勝負でいくつもりなので早く予備バッテリー買わなきゃ…　

• 行動食：

MEDALIST×2、アスリチューン×1、マグオン×9、2Run×6粒、炎熱サプリ×適　　　量、Challenger×1、CCD Drink×1（下記写真を参照）。

ディラン・ボウマンはレース中のカロリーは水分から摂取する、という話を本人から直接聞いていたので若干マネるwといっても固形物を携行しないくらいだけど。

携行したジェルのうち消費しなかったのはアスリチューン×1、マグオン×2、メダリスト×1。

つまり、70km8時間のレースで補給したのはマグオン×8と、水分から450kcal＋α（エイドでのバナナ）ということになる。

補給の話はよく会社の先輩とするのだけど、今回の補給についても

• 圧倒的に少ない。
• 後半、登りの林道で走り切れなかったのはハンガーノックによるものではないか？

という指摘をもらった。

実際、俺はまだまだ補給に関する知識が乏しくて、「これくらいの行動時間なら、これくらいの補給が必要」というカロリー計算ができない。自己代謝による消費カロリーと、ランニング時の消費カロリー＝1km×体重(kg)[kcal]くらいしか知識がなく、今回のレースにおいても携行したジェルの数は”適当”だ。こりゃあいかん。まあ、UTMFまでの課題ということで((+_+))